最近の私のダイエットについて

 

最近の私のダイエットについて

みなさんは今ダイエットをされてますでしょうか。私は今数年ぶりにダイエットをしています。
ですが、久しぶりにダイエットをやってみて気づいた事があります。

 

それは昔よりも体重が落ちにくくなったという事です。
昔は今と同じくらいの運動を毎日こなして体重がかなり減ったのですが、今は少し運動をしたぐらいでは
体重が落ちなくなりました。それどころか、普通に食事をして2時間ウォーキングやっても太ってしまう事も多くなりました。

 

ですから私は最近食事の回数も減らすようになりました。もちろん、食べる量も減らしています。
それくらいしないと、運動をしても全く効果がないです。
特に私が最近がっかりした出来事は食事もなるべく少なくしてさらに2時間くらい運動もやったのに
結局前日よりも体重が増えていた時はさすがにがっかりしました。

 

この時は一体何のために運動したのかと思いました。ですから、
ここ最近は本当に食事をあまり食べないように特に気をつけるようになりました。
それぐらいしないと、あっという間にまた昔の醜い姿に戻ってしまうくらい凄まじい勢いで体重が増えている感じです。

 

やはりこれは加齢によって代謝が昔よりもずっと落ちているからとしか思えません。
なので昔以上に気合いを入れてダイエットしていこうと思っています。